Etiket: Bir aliskanlıktan kaç günde kurtulunur

Alışma süreci kaç gün sürer? “Bildiğiniz gibi bir şeye alışmak ve alışkanlık oluşturmak zihnimizde 20 gün içinde gerçekleşir. “Aynı eylemi 20 gün boyunca yaparsanız, 21. günde alışkanlık haline gelir.” “Zihnimizin bir şeye alışması 20 gün sürer ve 21. günde alışkanlık haline gelir. Bir insan kaç günde alışır? 21/90 kuralından da bahsediliyor. Bu kurala göre bir alışkanlığın gelişmesi 21 gün sürüyor ve bunu bir yaşam biçimine dönüştürmek için sadece 90 gün yeterli oluyor. Bir insana alışmak kaç gün sürer? Bu davranışlar; öğle yemeğinde bir parça meyve yemek, sabah bir bardak su içmek veya akşam yemeğinden önce 15 dakika yürümek vb. gibi…