FatSecret kalori sayacı ücretli mi? Açıklama. Kalori Sayacı, öğünler için besin bilgilerini bulmak ve öğünlerinizi, egzersizinizi ve kilonuzu takip etmek için olmazsa olmaz bir uygulamadır. FatSecret ücretsizdir. Kalori dağılımı nasıl olmalı? Balance, normal aktivite seviyesine sahip ve bilinen bir hastalığı olmayan kişiler için idealdir. Günlük kalori ihtiyacınızı karşılayacak besin dağılımı, dengeli bir oranda %15 protein, %60 karbonhidrat ve %25 yağdan oluşur. Kilosunu korumak için kaç kalori almalıyım? Kilonuzu korumak için: Günlük ihtiyacınız olan kaloriye mümkün olduğunca yakın bir diyet programı hazırlamalısınız. Kilonuzu korumak istiyorsanız, kalori gereksinimini günlük kalori gereksinimi +-150 kalori olarak hesaplayabilirsiniz. Günde kaç kalori yaktığımı nasıl hesaplarım? Günlük…
Yorum Bırak