Hormon bozukluğu olan ne yemeli? Yeşil yapraklı sebzeler ve kök sebzeler Fonksiyonel beslenme uzmanı, yazar ve Flo Living Hormon Merkezi’nin kurucusu Alisa Vitti, “B, C vitaminleri, beta-karoten ve mineraller açısından zengin olan brokoli, kara lahana, ıspanak ve kök sebzeler gibi yeşil yapraklı sebzelerin tüketimini artırın” diyor. Kadınlarda hormon bozukluğuna ne iyi gelir? Düzenli beslenmek, egzersiz yapmak, normal vücut kitle indeksine ulaşmak, sağlıklı bir cinselliğe sahip olmak ve tıbbi gözetim altında stresi kontrol etmek östrojen hormonunu düzenlemeye yardımcı olur. Hormon replasman tedavisi, menopoz dönemindeki kişilerde düşük östrojen seviyeleri için yaygın olarak kullanılan bir tedavidir. Hormonların düzelmesi için ne yapılmalı? Ispanak, kabak…
Yorum Bırak