Zayıflamak için hangi ekmek yenmeli? Diyet yaparken hangi ekmeği yemelisiniz? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir. Bu tür ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. En az kalorili ekmek hangisi? Bir dilim beyaz ekmek: 64 kalori. Bir dilim tam buğday ekmeği: 63 kalori. Bir dilim çavdar ekmeği: 63 kalori. Bir küçük simit: 177 kalori. Kilo almamak için hangi ekmek yenir? Hangi ekmekler kilo aldırmaz? Tam tahıllı ekmek. Hangi ekmek daha çabuk zayıflatır? Tam buğday ekmeği en düşük kalorili ekmeklerden biridir. Tam buğday ekmeği diyet listelerine rahatlıkla dahil edilebilir. Özellikle kilo vermek isteyenler bu ekmeği tercih ediyor…
Yorum Bırak